Viele Mädchen oder Frauen benutzen das Wort „Tage“. Der Fachausdruck ist Menstruation. Für die Menstruation werden aber auch viele andere Namen benutzt: Zum Beispiel Periode, Regel, Erdbeerwoche … Dir fallen bestimmt noch weitere ein.
Manche von diesen Wörtern sollen verstecken, worum es wirklich geht. Dieses Tabu macht es oft schwer, offen darüber zu sprechen.
Dabei gehört die Menstruation zu den natürlichsten Dingen der Welt und ist nichts, wofür eine Frau oder ein Mädchen sich schämen muss. Es gibt Kulturen, die den Stellenwert der Menstruation anerkennen und zu Ehren von Mädchen bei ihrer ersten Menstruation ein Fest feiern. Die Menstruation zeigt an, dass der Zyklus funktioniert. Es ist die natürliche Voraussetzung dafür, dass eine Frau oder ein Mädchen Kinder bekommen kann, sofern der Wunsch besteht. Und das ist etwas ganz Tolles und eine Besonderheit!
Für uns ist wichtig, darauf hinzuweisen, dass nicht alle Frauen und Mädchen menstruieren und nicht alle, die menstruieren, als Frauen und Mädchen gelesen werden möchten.
Aber was passiert nun genau bei der Menstruation?
In der Pubertät, wenn der Körper eines Mädchens sich entwickelt, reift das erste Ei heran. Ein Ei ist mit dem bloßen Auge kaum erkennbar. Es ist nur wenige Millimeter groß. Beim Eisprung verlässt das Ei den Eierstock und macht sich auf den Weg zur Gebärmutter, auch Uterus genannt. Im Uterus baut sich Schleimhaut auf, damit sich im Falle einer Befruchtung ein Ei einnisten kann. Ist das nicht der Fall, wird die Schleimhaut abgebaut und ausgespült. Das passiert durch sogenannte Kontraktionen. Das sind Muskelkrämpfe, die Unterleibsschmerzen verursachen können. Menstruationsblut besteht also nicht nur aus Blut, sondern auch aus Gewebe und kann daher verschiedene Rottöne annehmen.
Dieser ganze Prozess dauert 4 Wochen und wird Zyklus genannt. Das Einsetzen der Menstruation ist allerdings nicht auf die Minute genau getaktet. Manchmal kann ein Zyklus auch 6 Wochen dauern, und manchmal auch nur 3 Wochen.
Unter diesen Links findest du eine bildliche Darstellung und weitere Erklärungen zum Thema Menstruation und Zyklus:
https://www.loveline.de/themen/maedchen/meine-menstruation/der-monatszyklus/
Hier findest Du ein Video der Firma, die die Slipeinlagen „always“ herstellt, in dem der Menstruationszyklus erklärt wird:
Wir verlinken das Video hier aufgrund der leichten und guten Erklärung des Menstruationszyklus. Wir bewerben keine Marken oder speziellen Produkte. Jede Person, die menstruiert, muss für sich selbst das Produkt finden, das zu ihr passt und das sie nutzen möchte.
Kurz vor der Menstruation können unterschiedliche Veränderungen am eigenen Körper beobachtet werden. Der Unterleib bläht sich auf, die Brüste sind sehr sensibel bei Berührungen. Gemütsschwanken können auch dazu gehören. Das Sättigungsgefühl fehlt oder ist sehr gering und vielleicht hast Du auch schonmal jemandem richtig die Meinung gesagt oder Dir ist durchgehend nach weinen zu mute. Nicht alle aufgezählten Veränderungen finden immer oder bei jeder Person statt, das ist sehr unterschiedlich.
Oft gemeinsam ist aber die Reaktion von anderen: Viele Menschen, vor allem Männer oder Jungen, spielen die Beschwerden herunter und sagen Sachen wie:
- „Also ob das so dolle wehtut…“
- „Nimm einfach die Pille.“
- „Denk doch einfach an was anderes.“
- „Also JEDER hat doch mal Bauchschmerzen, ist doch bald wieder vorbei…“
- „Hast du deine Tage oder warum bist du so zickig?!“
- und viele, viele mehr.
Das ist Unsinn und nicht hilfreich! Das Unwohlsein während der Periode und mögliche Beschwerden sind real und es ist absolut ok, wenn Du gut auf deinen Körper achtest, dein Unwohlsein oder Schmerzen benennst und Dinge, die Dir nicht guttun sein lässt. Denke immer daran: Du darfst auch mal schlechte Laune haben und Deine Meinung sagen! – Egal, ob Du Deine Tage hast oder nicht!
Weiterführende Links
Weitere Informationen zur Menstruation, zu Menstruationsprodukten, Einflüssen von Verhütungsmitteln und viele mehr findest Du hier, in der Broschüre (PDF) von „pro familia“:
Alles was es über die Periode zu wissen gibt, kannst Du auch hier bei „Quarks“ nachlesen:
https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/alles-was-du-ueber-die-periode-wissen-musst/
Hier findest Du die Informationen auch in einem Video von „Quarks“, hier kommen Frauen und Männer zu Wort und sprechen über ihre Erfahrungen mit dem Thema „Menstruation“:
TRIGGERWARNUNG: In den folgenden Videos sprechen Frauen über ihre eigenen Erfahrungen und geltende Tabus. Es wird Blut bzw. rote Farbe, stellvertretend für Blut, gezeigt.
Im folgenden Video sprechen zwei Frauen über ihre Erfahrungen mit der Menstruation:
